STRONG Nation Style

Du suchst ein Training im Tempo-Rausch und viel Motivation oder möchtest wissen, was ein „Burpee“ ist?

Es handelt sich hierbei um ein hochintensives Intervalltraining - ein Mix aus Kraft, Tempo, Muskelaufbau, Cardio- und Konditionstraining. Du hast im Workout im Prinzip jede Bewegung abgedeckt und diese erfolgt im Gleichklang mit der Musik, die elektronisch ist, aber auch Hip-Hop, lateinamerikanische und andere Musikrichtungen einbezieht. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.

Dieser neue „Workout-Look“ macht es einfacher, auch die letzte Wiederholung zu schaffen...

  • Beginn: 08.02.2022, immer Montags, 14 Termine
  • Uhrzeit: 19.30 – 20.30 Uhr
  • Gymnastikraum Münchgrundhalle Altdorf
  • Kursleitung: Irma Jariashvilli-Ziebold
  • Kursgebühren: Nichtmitglieder 70,00 € / Mitglieder 65,00 €
  • Begrenzte Teilnehmerzahl

Zumba-Style

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es ist für JEDEN geeignet und bringt neben Spaß und Partystimmung den Kreislauf in Schwung und lässt die Pfunde purzeln. Zu unterschiedlich schnellen Rhythmen werden gut zu lernende und gleichbleibende Choreografien verwendet, die auch gleichzeitig die Koordination trainieren. Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Probier es aus.

  • Beginn: 07.02.2022, immer Mittwochs, 14 Termine
  • Uhrzeit: 20:00 bis 21:00 Uhr
  • Sporthalle der Heimschule St. Landolin Ettenheim
  • Kursleiterin: Irma Ziebold
  • Begrenzte Teilnehmerzahl
  • Kosten: 70,00 €, für Vereinsmitglieder 50,00 €

BodyCross-Style

BodyCROSS-Style ist ein alters- und leistungsgruppenunabhängiges Fitnesskonzept.

Es soll Anfängern zeigen, dass Sport und Bewegung Spaß macht und Fortgeschrittenen neue Trainingsreize geben, um die Leistung verbessern zu können. Für ein abwechslungsreiches Training wird klassisches Zirkeltraining und funktionelle Fitness kombiniert.

  • Beginn: 08.02.2022, immer Montags, 14 Temine
  • Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr
  • Sporthalle der Heimschule St. Landolin Ettenheim
  • Kursleiterin: Tanja Ruhrmann
  • Begrenzte Teilnehmerzahl
  • Kosten: 70,00 €, für Vereinsmitglieder 50,00 €

Pilates- und Faszien-Fitness

Du spürst jede Faser deines Körpers...

Das ganzheitliche intensive Trainingsprogramm zielt auf den Aufbau der tiefliegenden Muskelgruppen. Durch das  konzentrierte Training der Bauch- und Rückenmuskulatur wird eine rückengerechte Haltung gefördert. In Kombination mit dem dynamischen Training der Faszien wird Geschmeidigkeit und ein gutes Körpergefühl erreicht.

  • Beginn: 18.09.2023, immer Montags, 13 Termine
  • Uhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr
  • Gymnastikraum Münchgrundhalle Altdorf
  • Kursleitung: Doris Rinkenauer
  • Kursgebühren: Nichtmitglieder 65,00 € / Mitglieder 50,00 €
  • Begrenzte Teilnehmerzahl