Seniorensport: Gesund, aktiv und beweglich bis ins hohe Alter...
Gymnastik in verschiedenen Arten und Formen, kleine tänzerische Schrittkombinationen, ein bisschen Yoga, Pilates & Faszientraining, kleine Gedächtnis- und Koordinationsübungen, Workouts mit Bällen, Theraband, Balancepad, Reifen & Co., Spiel-Varianten und Zirkeltraining, Meditation und Entspannungsübungen auf dem Boden und/oder auf dem Stuhl.
Sport und Bewegung helfen der Generation 60plus, möglichst lange mobil zu bleiben aber...
...es geht auch um mehr als nur Seniorensport allein. Das Soziale, die Gemeinschaft und ganz viel Spass MITEINANDER. Mindestens ein fester Termin in der Woche ist gerade beim Älterwerden ein wichtiger Bestandteil zum Glücklichsein. Wir freuen uns auf euch!
Unsere Bewegungsangebote:
Fitnessgymnastik für Senioren
| Fitnessgymnastik für Frauen mit Marianne Duffner „Ich bin im besten Alter: Ich kann, ich will, und ich weiß, wie es geht...“ |
Mittwoch | 18.00 – 19.00 Uhr |
|---|---|---|
| ER & SIE – Gesund & Fit (1) mit Michaela Oswald „Fit und gesund durch das Jahr. Älterwerden schützt vor Fitnesstraining nicht.“ |
Dienstag | 15.15 – 16.15 Uhr |
| ER & Sie – Gesund & Fit (2) mit Gabriele Melzer „Nichts ist ansteckender als Lachen und Sport...“ |
Montag | 16.30 – 17.30 Uhr |
Kontakt: turnen@tgaltdorf.de
